保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【UDR】100%專利微米珍珠粉(x6盒)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【UDR】100%專利微米珍珠粉(x6盒)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
- 男
- 女
- 青少年
- 成年
- 銀髮族
包裝組合
- 多入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 粉劑
- 葷食
保存方式
- 常溫
成份
- 珍珠粉
適用於
- 有使用期限
產地
- 台灣
商品規格
- ◆商品名稱：UDR100%專利微米珍珠粉x6盒
◆商品成份：100%珍珠粉(台灣製造)
◆商品容量：每包1000毫克±5%/包(粉劑)，共30包/盒
◆商品重量：48g
◆食用方式：
ㄧ般保養：每日1-2包飯前或睡前搭配冷、溫開水食用 (多食無益)
外用保養：可酌量將珍珠粉任意加入保養品(乳液、霜、面膜)中一起使用
◆保存方式：請放置於陰涼乾燥處且避免陽光直射
◆注意事項：
1.請勿與茶類共食，請間隔約1小時
2.使用後若有過敏請即刻停止使用，並請教醫生
3.每日食用鈣含量1200毫克以下
◆產地：台灣
◆保存期限：未開封三年，以消費者收受日起算，效期至少180天以上，開封後請盡速食用完畢
◆製造日期/有效日期：詳見盒面標示
◆營養成分標示(每一份量)：
熱量：1.6大卡
蛋白質：0公克
飽和脂肪：0公克
反式脂肪：0公克
碳水化合物：0.4克
糖：0公克
鈉：0.3毫克
鈣：425毫克
食藥署規定成人每日營養成份參考值：熱量2000 大卡、蛋白質60 公克、脂肪60 公克、飽和脂肪18 公克、碳水化合物300 公克、鈉2000 毫克
◆食品添加物：無
◆製造商名稱：磐石國際行銷有限公司
◆製造商電話：0800-058-236
◆製造商地址：新北市中和區中山路三段229巷15號
◆投保產品責任險字號： 1001ML002273
◆食品業者登錄字號： F-128753043-00000-5
◆本商品已投保富邦產物保險伍仟萬元整
◆退貨條件：除商品本身有瑕疵可辦理退貨，商品一經使用或拆封即不可退貨，退貨必須保留紙箱及商品組合之齊全及完整性
《食品》
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... 1、大量運動，排汗 臉是一個人的門面!怎樣瘦臉?跑步可是你的不二選擇!下面請聽我具體分析，跑步為什麼有很好的瘦臉效果?正確的跑步瘦臉方法又是什麼? 跑步為什麼有很好的瘦臉效果? 運動減肥是全方位的，不僅可以瘦身，大量的排汗也可以達到瘦臉效果。如果臉是因為脂肪堆積而變胖，完全可以採用運動方式將臉瘦下來。當你在長時間進行跑步的同時，體內脂肪在迅速燃燒，耐力越好，堅持的時間越長，在大量排汗的同時就可以瘦臉了。 2、均衡飲食，保持良好的作息 如果你想讓自己的臉瘦的更快，那麼我們一定要學會改變自己的原有食習慣，如果你每天攝入的食物超標，這些多餘的熱量消耗不掉就會形成脂肪堆積在身體各處!清淡飲食，拒絕油炸食品，防止脂肪的過多攝入。保持良好的作息有助於瘦臉。熬夜會使臉部變得浮腫。 3、按摩臉部 第一步： 以額頭為基點，劃大圈按摩，外擴散至全部前額用無名指、中拇指、和右手無名指，以額頭為基點，向太陽穴方位畫圈按摩。肌膚有往上牽扯的覺得，趁機推拿按摩按摩太陽穴。 第二步： 用中拇指指腹往下平整輕輕地按摩鼻頭兩邊，有伸展皮膚和避免縱紋出現的作用。上下兩邊各按摩3次;中拇指指腹緊靠鼻溝，一點一點左右挪動，大概6次。使沉積污漬浮起。為融化不必要的皮脂腺，要少量用點力。 第三步： 在非常容易松馳的嘴巴處,快速往上提用中拇指和右手無名指的指腹從嘴唇正中心滑下上下嘴巴開展按摩。這一舉動有減輕面部鬆弛的功效，大概3次。 關注我的 都變美啦
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